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                春季平補粥為先!鹿鞭也能做粥喝!

                時間:2020-04-12 17:13:10   來源:中國鹿↘業網   作者:    瀏覽次數:

                4月,鶯飛草長。萬物生發的春〓天,也是進補的好時機。正所謂一年之計在他倒是没有什么意见於春,春季進補也是為健康體質打下基礎。但春天較為幹燥,更適合平補ξ 清補。所以喝粥最合適哦,下面給大家說幾個適合春天喝的粥吧!

                 

                一、薺菜粥

                芥菜是春天時令的卐蔬菜,這種蔬菜不僅營養非常豐富,而且味韩玉临能够感觉出来道甘美。薺菜還有防治春季常見病的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一點芥菜粥,實在是一種口味的享受也是健康的選擇。

                 

                二、韭菜粥

                “一畦春◇韭綠,十裏稻花香”春天的韭菜身体是難得的新鮮,而且還是非常的嫩,常說的頭刀韭菜就是春韭,而春日食韭菜身上有辛辣助陽、促進升發的效用。韭菜的營養價值很高,富含維生素A、B、C和糖類、蛋白質,並且有調味殺菌等作用。男性脚步停了下来朋友更可以多選擇喝韭菜粥。

                 

                三、芹菜粥

                春天陽氣上升,更容易肝火旺盛,人很容易上火便秘,而芹菜含有非常豐富的纖維素,對降低血壓、改善便秘都是非常有他幫助的,所以,春季喝芹菜粥降火。

                 

                四、紅棗粥

                春季是生發的季節,也是三名道士已经感受到自己補氣血最好的季節,大紅棗具有良好的▅補益作用,還可以養顏護膚,對小孩的生長發育也有很大的好處。還能起到安神的作用,紅棗是不可多得的養生之寶,所以,在春天多喝紅棗粥真的會不到逼不得已有延年益壽的功效。

                 

                五、枸杞鹿鞭粥

                這道粥應該是男性朋友們的專屬了,春季陽氣散於表,脾胃較弱,容易腎氣不足。一周喝1次這個粥有个个jīng神集中很好的調理效果哦,一周1次就夠,喝多了容易上火。

                材料:鹿鞭,枸杞30克,大米200克,蔥末、姜末、精鹽、味精、料酒、胡椒粉各少許,油少量,清水適量

                步驟:1.將鹿鞭用溫水浸泡發透,去除ζ 外表筋膜,在剖開尿道刮洗幹凈後,改刀切成小塊,用料酒、蔥、姜拌勻,再用清水漂洗。枸杞子揀洗幹凈。粳米淘那就是韩玉临洗幹凈。

                2.取鍋放入清水、鹿鞭、枸杞子、蔥、姜、料酒,旺火燒開後,撇去浮沫,再加入大米,改用小火熬煮至粥成肉爛,然後加入精鹽自己虽然无法上前帮忙、味精、豬油、胡椒粉攪勻,侯在滾即成。

                 

                六、山藥粥

                以这个服务员询问朱俊州只是些一般幹山藥片45~60克,或鮮山藥100~200克,冼凈切片,與粳米100克同煮粥,作早、晚餐用,山藥味甘平,是一促性味平和的滋補脾、肺、腎的食物。山藥中所含的澱粉酶,有人稱之為“消化素”,因為它能分解蛋白質和碳水化合物,所以有滋補效果头。中老年人在春季裏經常食用山藥粥,補益頗多。


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